cbd bezsennosć
CBD Jacek Opalski  

CBD na bezsenność

Cannabidiol – znany również jako CBD – jest jednym z głównych kannabinoidów w krzewie konopi. Cannabinoidy współdziałają z twoim systemem endokanabinoidów, który pomaga twojemu organizmowi utrzymać równowagę i stabilność, czyli homeostazę.

W przeciwieństwie do tetrahydrokanabinolu (THC), CBD nie jest psychoaktywny, co oznacza, że nie daje uczucia haju. Zamiast tego ma szereg zastosowań zdrowotnych, takich jak zmniejszanie napadów u osób z padaczką i łagodzenie bólu w różnych stanach chorobowych.

Niektóre badania i anegdotyczne dowody sugerują, że CBD może również pomóc ci w zasypianiu. Oto, co musisz wiedzieć o użyciu CBD do walki z bezsennością.

Jak używać CBD na bezsenność?

Istnieje wiele sposobów na przyjęcie CBD. Występuje ono w kilku różnych formach, w tym:

  • koncentraty do vapowania
  • oleje
  • pigułki i kapsułki
  • forma jadalna, np. żelki

Generalnie, vapowanie CBD wprowadza je do systemu szybciej niż inne formy. Jednakże, nie ma zbyt wielu badań na temat vapowania CBD, a generalnie może ono stwarzać ryzyko dla dróg oddechowych.

Dawkowanie CBD oraz czas, w którym je przyjmujesz, zależy od wielu czynników. Twoja waga, chemia ciała i natura Twoich problemów ze snem będą miały wpływ na sposób działania CBD. To co działa u jednych ludzi może nie działać u innych.

Większość badań klinicznych dotyczących CBD i snu wiąże się z podaniem pacjentom od 25 mg do 1500 mg CBD dziennie. Najlepiej zacząć od niskiej dawki i stopniowo zwiększać ją, aż znajdziesz dawkę idealną.

Badania na temat CBD, lęku i snu odnotowały, że wielu pacjentów może nie zauważyć natychmiastowej różnicy. Badanie z 2019 roku wykazało, że potrzeba było około miesiąca, aby poczuć działanie. Bądź cierpliwy, i pamiętaj, że jest mało prawdopodobne, aby uzyskać natychmiastowe efekty.

Skutki uboczne i obawy związane z bezpieczeństwem CBD

Przegląd Truststed Source z 2017 roku, przeanalizował wiele badań dotyczących bezpieczeństwa CBD i stwierdził, że jest to leczenie stosunkowo bezpieczne.

Efekty uboczne są stosunkowo rzadko spotykane. W niektórych przypadkach może jednak wystąpić:

  • Zmęczenie
  • biegunka
  • zmiany w apetycie
  • zmiany w wadze

Chociaż CBD jest powszechnie uznawana za bezpieczną substancję, badanie przeprowadzone w 2019 r. na myszach wzbudziło obawy co do możliwości uszkodzenia wątroby. CBD może również wchodzić w interakcję z innymi przyjmowanymi przez Ciebie lekami, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem przed ich zastosowaniem.